Podrška mentalnom zdravlju

Dobrobit studenata nužno je povezana s dobrim mentalnim zdravljem. Svakom studentu koji se suočava s narušenim mentalnim zdravljem brzo i lako su dostupni oblici profesionalne podrške i psihološkog savjetovanja.

Što je mentalno zdravlje? 

Mentalno zdravlje nije samo puka odsutnost psiholoških poremećaja; ono označava stanje psihološke dobrobiti koje pojedincima omogućuje da ostvaruju svoj potencijal, produktivno rade, doprinose zajednici i učinkovito se nose s izazovima svakodnevnog života.

Studij je razdoblje prijelaza u novi obrazovni sustav i prvi korak prema odraslom životu, što sa sobom donosi novu razinu samostalnosti i odgovornosti. Ponekad se sve to može učiniti kao previše izazovno. Studijske obveze postavljaju visoke zahtjeve pred studente, a stres i emocionalne poteškoće mogu utjecati na dobrobit i akademski uspjeh nekih studenata. Profesionalna podrška tu je da studentima pomogne nositi se s izazovima i pritom ublaži psihološku napetost i nelagodu.

Kada potražiti pomoć?

Najčešći razlozi zašto studenti odlaze na savjetovanje su anksioznost, depresija, stres povezan sa studijskim obvezama, poteškoće u vezama i obitelji, usamljenost i druge emocionalne poteškoće. Bilo kojoj poteškoći koja traje duže vremena i za koju samostalno ne pronalazite rješenje uobičajenim strategijama suočavanja može se pristupiti u individualnom savjetovanju. Potičemo studente da se jave na vrijeme kako bi spriječili da njihove psihološke poteškoće utječu na njihov studij, društveni život i fizičko zdravlje.

Surađujemo s vanjskim savjetovalištem pomoću kojeg našim studentima možemo ponuditi individualno savjetovanje bez dugih lista čekanja ili dodatnih naknada.

Kako zakazati termin kod terapeuta?

Da biste dobili termin kod terapeuta iz našeg partnerskog centra, obratite se Koordinatoru za studentske aktivnosti i studentski život.

Često postavljena pitanja

Čak i ako niste sigurni je li savjetovanje pravi korak za vas, obratite se koordinatoru za studentski život i dobrobit kako biste razgovarali o svojim problemima. Koordinator na kampusu može vam pomoći u procjeni vaših potreba i, ako je potrebno, uputiti vas do drugih relevantnih resursa. Iako terapeut neće riješiti probleme umjesto vas, pruža osnovnu podršku i alate koji će vam pomoći da pronađete uspješna rješenja.

Ne. RIT Croatia pokriva troškove za do 8 sesija po studentu. U prosjeku, studenti odlaze na 3 do 6 sesija savjetovanja s terapeutom.

Prva sesija je prvenstveno upoznavanje tijekom kojeg ćete s terapeutom podijeliti brige zbog kojih ste došli na savjetovanje. Možete unaprijed pripremiti najvažnija pitanja koja vas muče i koja biste željeli riješiti. Terapeut će usmjeravati razgovor kako bi razjasnio vaše potrebe.

Ne. Terapeuti su obvezani strogom profesionalnom etikom da čuvaju povjerljivost informacija o klijentima. Jedina informacija koja se dijeli s koordinatorom na veleučilištu je broj sati savjetovanja koje ste pohađali.

U Zagrebu, savjetovalište ima urede na dvije lokacije, obje lako dostupne javnim prijevozom s kampusa, u Parku Kate Šoljić i na Savskoj cesti. U Dubrovniku, ured je u Vukovarskoj ulici, na pješačkoj udaljenosti od kampusa. Adresu za vaš termin dobit ćete na svoj RIT e-mail. Preporučuje se na savjetovanje odlaziti uživo; međutim, nakon početnog termina, ako je potrebno, savjetovanje se može održavati i online.

Savjetovanje je dostupno na hrvatskom i engleskom jeziku, po mogućnosti na vašem materinjem jeziku ili onom na kojem vam je ugodnije komunicirati.

 

Ne. Terapeuti s kojima surađujemo pružaju terapiju razgovorom koja pruža olakšanje, razvija samosvijest i pomaže u pronalasku različitih strategija nošenja s izazovnom situacijom. U Hrvatskoj, samo psihijatar ili klinički psiholog mogu provoditi psihologijsku dijagnostiku. Ako terapeut procijeni da bi to bilo korisno, može vam predložiti da se njima obratite.

Ne. Samo je liječnik ovlašten prepisivati lijekove u Hrvatskoj.

Molimo obavijestite Koordinatora za studentske aktivnosti i studentski život putem e-pošte ili telefona (+385 (0) 1 643 9100).

Molimo odgovorite terapeutu izravno i zatražite alternativni termin, uz napomenu o vašoj dostupnosti. Važno je da termin odgodite najmanje 24 sata ranije; inače će se smatrati iskorištenim.

Hitna skrb

Iako terapeuti našeg partnerskog centra studentima mogu ponuditi termin unutar tjedan dana, ako se vi ili netko vama blizak nađe u stanju poremećenog ponašanja, mišljenja ili raspoloženja koja ugrožava vas ili one oko vas, obratite se hitnom prijemu najbliže bolnice. Sljedeće javne službe dostupne su 24/7:

  • Klinički bolnički centar Rebro, Kišpatićeva 12, Zagreb
  • Klinička bolnica Sestara Milosrdnica, Vinogradska 29, Zagreb
  • Klinička psihijatrijska bolnica Vrapče, Bolnička 32, Zagreb
  • Psihijatrijska bolnica Sveti Ivan, Jankomir, Zagreb
  • Opća bolnica u Dubrovniku, Dr. Roka Mišetića 2, Dubrovnik
  • Opći broj hitne pomoći: 112

Linija Centra za krizna stanja i prevenciju suicida: +385 (0)1 2376 470

Zabrinuti ste za drugog studenta?

Kao dio RIT Croatia zajednice, svi dijelimo odgovornost za stvaranje sigurnog okruženja punog podrške za sve naše članove. Ako ste zabrinuti za nekog od svojih kolega, pružiti ruku podrške može biti od neprocijenjive važnosti.

Nekoliko savjeta kako ponuditi pomoć:

  • Odaberite neometano mjesto i vrijeme za povjerljiv razgovor.
  • Pažljivo slušajte, ponovite ono što ste čuli i pokušajte prepoznati tuđe osjećaje.
  • Upitajte koje je korake student do sada poduzeo kako bi riješio problem.
  • Izrazite svoju spremnost da pomognete i budete tu za drugu osobu.
  • Pomozite studentu identificirati sljedeće korake prema rješenju i dostupne resurse.
  • Često će biti dovoljno samo slušati i ponuditi prostor da se druga osoba osjeti viđenom.
  • Provjerite naknadno je li student iskoristio dostupne resurse i je li mu to donijelo olakšanje.

Možete potaknuti studenta da kontaktira Koordinatora za studentske aktivnosti i studentski život, ili ga možete otpratiti do njenog ureda (soba 22, kampus Zagreb), kako bi zatražio termin za savjetovanje s terapeutom ili dodatnu pomoć u pronalasku rješenja.

U hitnim situacijama, studenta možete odmah uputiti ili otpratiti u jednu od prethodno spomenutih bolnica.

U redu je osjećati se preplavljeno brigom, strahom ili frustracijom zbog situacije, stoga je važno, osim za druge, brinuti i o sebi, što može uključiti i traženje dodatne pomoći i podrške.